Metoder & tilgange
Få et indblik i metodikker, der skaber forandringer
På PUC arbejder vi med en integrativ og helhedsorienteret forståelse af psykoterapi. Det betyder, at du som studerende ikke alene bliver præsenteret for én metode, men for en række forskellige tilgange, som du lærer at kombinere efter behov. Sammen med den neuroaffektive udviklingspsykologi udgør metoder som ISTDP, traumeheling, krop- og kunstterapi fundamentet for vores praktiske undervisning.
Her får du et overblik over de vigtigste metoder og tilgange, du vil møde under uddannelsen, og hvordan du kan bruge dem i din kommende praksis som terapeut.
Den faglige del på PUC er, som på en psykologuddannelse, højt prioriteret, hvilket jeg sætter stor pris på, og den praktiske del er i øvrigt vægtet lige så højt.
Jeg oplevede meget fokus på kropsterapi og det neuroaffektive i terapi, og det befandt jeg mig rigtig godt med. I den sidste periode var der en masse supervision og træning med videooptagelser af de klienter, vi havde, og det var afgørende for rigtig meget læring.
Jeg kan absolut anbefale PUC som uddannelsessted.
Dorthe Elsebet Larsen, Operasanger, voice coach og privatpraktiserende psykoterapeut MPF
5 metoder til psykoterapeuten
ISTDP (Intensiv Korttids Dynamisk Psykoterapi)
ISTDP bygger på psykodynamiske principper og fokuserer på at forløse følelsesmæssige blokeringer og ubevidste konflikter. Målet er at hjælpe klienten med at blive opmærksom på, forstå og rumme sine egne svære følelser, så de kan blive forløst i et trygt terapeutisk rum.
Hurtig forløsning:
ISTDP kan på relativt kort tid afdække og bearbejde dybtliggende problematikker.
Følelsesmæssig regulering:
Metoden lærer klienten at håndtere sine følelsesmæssige reaktioner og opbygge et mere robust selv.
Integrér med krop og sind:
ISTDP kan nemt kombineres med andre kropslige og kreative metoder for at skabe en dybere helhedsforståelse.
Traumeheling & Somatic Experiencing
Når vi oplever traumer, gemmer kroppen ofte disse oplevelser i muskler, organer og nervesystem. Somatic Experiencing er en kropsorienteret metode, der hjælper klienten med at give slip på disse fastlåste spændinger, så der skabes ro og balance.
Kroppen i centrum:
Metoden anerkender, at kroppen husker det, sindet ikke altid forstår.
Skab tryghed:
Gennem nænsomme øvelser guides klienten til at mærke og regulere sin kropslige reaktion på stress og traumer.
Uforudsigelig verden:
Denne tilgang giver konkrete navigationsværktøjer til at håndtere en kompleks og ofte uforudsigelig virkelighed.
Psykodynamisk teori
Ved at undersøge baggrunden for klientens tanker, følelser og relationer kan psykodynamisk teori skabe indsigt i ubevidste mønstre. Fokus er ofte på barndommen og tidlige erfaringer, som stadig præger klientens liv i dag.
Forstå adfærd:
Psykodynamisk teori hjælper os med at se sammenhænge mellem klientens tidligere oplevelser og aktuelle udfordringer.
Indre lederskab:
Ved at afdække og bearbejde gamle mønstre bliver klienten i stand til at tage mere styring i sit eget liv.
Helhedsorienteret tilgang:
Kan let kombineres med neuroaffektiv udviklingspsykologi, så du får et bredere perspektiv på klientens proces.
Kunstterapi
Kreativ udfoldelse kan åbne op for følelser og tanker, som er svære at sætte ord på. Kunstterapi bruger fx tegning, maling, collage eller formgivning til at undersøge og bearbejde det, der sker i klientens indre liv.
Ubevidste ressourcer:
Gennem det kreative arbejde kan klienten få adgang til ressourcer og erkendelser, der ligger gemt under overfladen.
Skab nærvær:
Den kreative proces hjælper med at forankre klienten i nuet og giver terapeutisk indsigt uden nødvendigvis at skulle ”tale om alt.”
Integrér flere sanser:
Kunstterapi fungerer godt sammen med andre metoder, fordi det appellerer til både krop og sind.
Kropsterapi og åndedrætsterapi
Mange udfordringer kan være forbundet med kroppens fysiske tilstand – stress, spændinger, smerte eller uforløste følelser kan sætte sig kropsligt. Kropsterapi og åndedrætsterapi inviterer klienten til at bruge vejrtrækning, berøring og kropsbevidsthed som vej til forløsning og indsigter.
Holistisk fokus:
Kropsterapi og åndedrætsøvelser hjælper klienten med at slippe blokeringer og skabe en bedre forbindelse mellem tanker, følelser og krop.
Selvregulering:
Ved at arbejde med åndedrættet lærer klienten at regulere stress og angst samt etablere ro og nærvær i hverdagen.
Vejen til autenticitet:
Gennem fysisk forløsning kan klienten bedre mærke sin autenticitet og stå stærkere i sig selv.
En sammenhængende helhed
Det særlige ved at studere på PUC er, at du lærer at kombinere alle disse metoder i praksis. Ingen klient er ens, og du får derfor muligheden for at skræddersy et terapeutisk forløb, der passer præcis til den enkeltes behov.
Målet er at støtte klienten i at tage indre lederskab, udvikle deres følelsesmæssige modenhed og blive mere nærværende i egen krop og sind.
Som færdiguddannet psykoterapeut fra PUC vil du:
Være fleksibel
Kunne vælge den metode eller kombination af metoder, der gavner klienten bedst.
Skabe tryghed
Forstå, hvordan du gennem egen regulering og nærvær bidrager til en helende procesudvikling.
Arbejde i dybden
Vide, hvornår du skal arbejde med krop, følelser, tanker eller et kreativt udtryk – og hvordan det integreres i et samlet forløb.
Være nysgerrig
Se klientens potentiale, ikke kun symptomerne. Du lærer at være åben og eksperimenterende i din metodetilgang.
Ønsker du at blive psykoterapeut på PUC?
Vi tilbyder en fleksibel og tryg platform til at udvikle dine terapeutiske evner. Med en helhedsorienteret tilgang, hvor teori og praksis mødes i en nærværende atmosfære, støtter vi både din personlige og faglige vækst.